Workshop: Voorbereid op je Kraamtijd & FIT Mama Recovery plan
Voorbereid op je Kraamtijd & FIT Mama Recovery Plan
"Wat een waardevol boek. Iedere aanstaande mama zou deze gids moeten hebben" (Kraamconsulente)
Vanaf nu is de module/workshop “Voorbereid op je Kraamtijd & FIT Mama Recovery Plan” verkrijgbaar. Deze module heb ik ontwikkeld samen met Yvonne de Kok van YDK Sport. Zij is gespecialiseerd in pre- en postnatale sporttraining.
Niet alleen de voorbereiding op je bevalling, maar óók op je kraamtijd is super belangrijk! Zorg dat je deze super uitgebreide -must have- gids vanaf ongeveer 34 weken zwangerschap in huis hebt om je voor te gaan bereiden op een wondermooie kraamtijd. Tijdens de eerste 40 dagen na je bevalling gebruik je deze handleiding met oefeningen voor je herstel en tips voor alles wat je tegenkomt in deze bijzondere, maar ook vaak hectische tijd. Met deze gids krijg je vertrouwen in het moederschap en werk je aan een goed herstel.
Deze super uitgebreide gids is een must-have voor elke mama (to-be) en exclusief verkrijgbaar voor klanten van Wondermooi Welkom (en/of YDKSport) en kost slechts €19,95 excl. verzendkosten. Wil je deze gids graag ontvangen? Laat het me weten, dan ontvang je deze gids tijdens de cursus en betaal je geen verzendkosten.
Wanneer volg je de workshop?
Zorg dat je deze module in huis hebt vanaf ongeveer 34 weken zwangerschap om je te gaan voorbereiden op je kraamtijd. Tijdens de eerste 6 weken kun je deze gids gebruiken voor tips & tricks en het complete FIT Mama Recovery Plan zorgt ervoor dat jij goed en gedegen gaat herstellen.
De voorbereiding op je kraamtijd houdt in dat je vast gaat nadenken over alles wat je gaat tegenkomen in de eerste weken na je bevalling. Wat zijn je wensen voor die eerste bijzondere tijd? Je krijgt tijdens de laatste weken van je zwangerschap al kennis van het Gouden Uur, direct na de geboorte van je baby, wat je kunt gaan tegenkomen tijdens je kraamweek, maar ook tips & tricks over het gedrag van je baby en alles over jouw postpartum lichaam.
Tijdens de eerste weken na de geboorte van je baby, is deze gids een life hack! Zorg dat deze gids dag en nacht bij je in de buurt is. Ook bevat deze gids heel veel hersteloefeningen vanaf dag 4 na de geboorte. Door op een verantwoorde manier te werken aan je herstel kun je klachten verminderen of op latere leeftijd voorkomen. Het is belangrijk dat je jezelf niet (te snel) overbelast en dat je op jouw eigen tempo gaat opbouwen. In deze gids staan veel oefeningen die je hierbij gaan helpen, maar vind je bijv. ook een wandel opbouwschema en een schema waarin je bij kan houden hoe jouw lichaam (diastase) herstelt.
Kortom: deze must-have gids wil jij in huis hebben tijdens 40 dagen voor de geboorte tot 40 dagen na de geboorte.
Hoe volg ik deze workshop?
Wat zeggen andere zwangere vrouwen over Wondermooi Welkom?
Ik heb al zoveel aan de gids gehad! Het laat je even bewust worden dat het oke is wat je voelt en vertragen echt prima is. Echt heerlijk in het tempo van mijn baby en mezelf. De bekkenbodem oefeningen zijn ook fijn en het wandel-opbouwschema ook. Ik weet als ik nu rustig aan doe, dat ik straks weer meer kan en dan wordt het pas echt genieten ipv dan alsnog gas terug te moeten nemen.
Annemiek
Over Voorbereid op je kraamtijd
Het boek voorbereid op je kraamtijd staat vol met handige tips en oefeningen, is zeker de moeite waard om aan te schaffen. Tip is wel om het al voor je bevalling te lezen zodat je al heel wat waardevolle tips meteen in kan zetten!
Janneke
Over Voorbereid op je Kraamtijd
Super praktisch boek met leuke tips die meteen toepasbaar zijn. Ook bij een 2e is het fijn om het e.e.a. op te frissen. Je bent je zo beter bewust van waar je op moet letten. Er staan leuke quotes in, zodat je goed voor jezelf zorgt en pas op de plaats maakt. Je ziet per week wat je kan/mag doen. Er staat info in voor na een keizersnede en ook de bekkenbodem- en ademhalingsoefeningen vond ik erg interessant!
Over Voorbereid op je kraamtijd
Fijne gids met veel informatie. Praktische handvatten voor na de bevalling, zoals de oefeningen (ontspanning en voor de bekkenbodem). De oefeningen, het opbouwschema en wandel-opbouwschema vond ik het meest interessant!
Over Voorbereid op je kraamtijd
Fijn boek om je voor te bereiden op je kraamtijd. Goede informatie en fijne oefeningen om te werken aan je herstel. Fijn vond ik het wandelopbouwschema, de bekkenbodem oefeningen en de info over de eerste dagen na de bevalling. Een uitgebreid boek, ik heb niks gemist 🙂
Over Voorbereid op je Kraamtijd
Ik zou deze gids aanbevelen aan alle ‘nieuwe’ mama’s. Ik wist al veel maar daar ben ik door schade en schande wijs geworden. Dus ik gun mama’s to be deze gids om verantwoord te herstellen.
Over Voorbereid op je kraamtijd
Aanmelding & contact
